Fussballtraining

Das Fussballtraining interessiert mehrere millionen Menschen rund um den Globus welche im Hobby und Amateurbereich im Fussball trainiert werden. Hierbei gibt es unterschiedliche Ansätze von traditionell bis progressiv modern, jeder Fussballspieler ist jedoch an einer Sache interessiert: Besser werden. Das Training wird nicht zum Selbstzwecke durchgeführt, es geht hierbei um Fitness, dem Training des Körper und letztendlich auch Spaß und Freude, jedoch primär darum das Spiel mit dem Fussball besser zu beherschen.

Welche Möglichkeiten gibt es das Fussballtraining interessanter zu gestalten?

Ein Fussballtraining kann dabei relativ schnell monoton und langweilig werden und Menschen lieben zwar die Struktur, jedoch auch eine Abwechslung und neue Möglichkeiten den Körper auf ungewöhnliche Situationen im Spiel oder Wettkampf möglichst gut vorzubereiten. Welche Möglichkeiten bestehen also das Training interessanter zu gestalten? Hierbei kommt es hauptsächlich auf den Trainer an, welcher verschiedene Trainingseinheiten in das Training integriert. Angefangen vom Aufwärmen, über Koordinationsübungen bis hin zu Fitness un Kardioübungen, welche das Gesamtbild abrunden. Der fachliche Teil und die Details um Fußball zu spielen sollten hierbei jedoch auch nicht zu kurz kommen.

Fussballtrainingskarten sind eine Methode der Monotonie entgegen zu wirken. Hierbei erhält der Trainer ein Deck an Karten, welche unterschiedliche Bereiche und Situationen trainieren sollen. Der Trainer hat die Möglichkeit diese Karten miteinander abzuwechseln und somit Variablilität in das Training zu bringen.

Wie kann man besser im Fussball trainieren?

Eine Fragen, welche sich hauptsächlich Trainer stellen ist die des besseren Trainings. War die Trainingseinheit wirkungsvoll und für die Spieler herausfordernd. Konnte die Lernkurve bei dem überwiegendem Teil der Mannschaft gesteigert werden? Dies basiert größtenteils auf Erfahrung des Trainers und wie lange er bereits die Mannschaft anleitet – letztendlich können jedoch Hilfsmittel und Trainingsmaterial wie Hütchen, Abfälscher, Hürden, Pylonen und Übungen das Training besser und abwechslungsreicher machen.

Die Einteilung der Mannschaften im anschließenden Spiel kann eine Möglichkeit sein Stärken und Schwächen einzelner Spieler im Team zu identifizieren und gezielt zu trainieren. Hierbei sind Fussball Leibchen eine Möglichkeit bei gleichen Trikots die Teamstruktur neu zu gestalten.

Wann trainiert man als Fussballer effektiv?

Ein effektives Training kann durch Angehen dieser Bereiche erreicht werden:

• Übungsmaterial
• Kardio und Aufwärmen
• Lernkurve konstant steigern

Eine Möglichkeit das Tranining individuell zu intensivieren ist außerdem das Tragen einer Gewichtsweste.

Wodurch können Lernkurven im Fussballtraining erhöht werden?

Die Lernkurve beim Fussball ist relativ stark am Anfang und stagniert dann mit der Dauer des Trainings. Dies ist logisch, da es bei dem Lernen und Trainieren von Fähigkeiten auf die folgenden 3 Punkte ankommt:

• Verlassen der Komfortzone
• Eingehen auf Situationen, die ungewohnt sind
• Training individuell am persönlichen Können orientieren

Werden diese Bereich angegangen, ist ein abwechslungsreiches Training mit Trainingsmaterialien und Übungskarten zu verschiedenen Übungen, bspw. mit einer Koordinationsleiter notwendig. Ein monotones Training mit wiederholenden Übungen ist hierfür nicht geeignet.

Wer ermöglicht es Profifussballer zu werden?

Der Weg zum Profifussballer fängt bereits früh an, in der Regel in der Jugendmannschaft in welcher ein Trainer ein Talent „entdeckt“ und dieses bewusst fördert, sofern  von dem Spieler und den Eltern gewünscht. Hierfür ist dann in der Regel ein intensiveres Training, ggf. sogar ein Fussball Internat angedacht in welchem gezielt auf den Weg zum Profifussballer hingearbeitet wird. Viele Talente werden durch Sponsoren bereits früh gefördert, welche dann bspw. durch Werbeverträge diese Ausnahmesportler an sich binden. Dadurch entstehen Win-Win Situationen, der Sportler wird finanziell unterstützt, die Sponsoren erhalten Aufmerksamkeit, bspw. durch einen Logodruck auf Kleidung in Interviews oder Trainingseinheiten. Bedruckte Leibchen sind hierfür ebenfalls geeignet, diese kommen jedoch eher in Teamstärke für den kompletten Verein zum Einsatz.

Das passende Training, mit der Übung von Koordination und fachlichen Disziplinen ist jedoch für einen angehenden Profifussballer ein Muss. Bei diesen Übungen sind Arbeitsmaterialien nicht mehr wegzudenken.