Trainingshilfen sind dafür gedacht dem Trainer das Training zu vereinfachen, für den Sportler das Training zu varrieren und interessanter zu gestalten und Möglichkeit die Sportart und den Körper in allen Facetten kennen zu lernen. Durch Trainingshilfen kann das Training erweitert und intensiver gestaltet werden, wodurch sowohl der Sportler als auch der Trainer profitiert.
Inhaltsverzeichnis
Welche Arten von Trainingshilfen gibt es?
Es gibt unterschiedliche Hilfe und Unterstützungen je nach Anwendungsgebiet und Fokus, was im Training geübt werden soll. Häufig kommen hierbei folgende Hilfen zum Einsatz:
- Trainingsleiter
- Pylonen
- Abfälscher oder Deflektoren für Bälle
- Hürden
- Schlingentrainer
- Elastische Gummibänder
- Balanceinstrumente
Die Trainingshilfen helfen verschiedene Bereiche zu intensivieren, bspw. die Balance des Körpers, das Zusammenspiel im Team, die Reaktionsfähigkeit oder die Präzision im Spiel.
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In welchen Sportarten sind Trainingshilfen nützlich?
Grundsätzlich kann man in allen Sportarten Trainingshilfen verwenden, hier kommt es auf die Kreativität des Trainers an. Es gibt jedoch spezielle Sportarten, welche die Trainingshilfen besonders effizient machen – dies ist in der Regel der Teamsportbereich. Alle Sportarten, welche eine Interaktion von mehreren Spieler erfordern und das Zusammenspiel gefördert werden kann, sind dafür prädestiniert Trainingshilfen im Training einzusetzen.
Die Trainingshilfen kommen häufig zum Einsatz wenn es um folgende Fragestellungen geht:
- Wie training man am Besten die Schnellkraft?
- Wie kann man als Torwart seine Relfexe trainieren?
- Was bringen Fußgewichte beim Laufen?
- Wie kann man seine Ausdauer schnell verbessern?
- Wie sieht eine Saisonvorbereitung aus?
- Wie trainiere ich den Weitsprung?
Neben diesen Fragen und den daraus resultierenden Trainingseinheiten, gibt es außerdem die Möglichkeit Trainingsmaterial wie bspw. eine Gewichtsweste und Trainer Material zu nutzen um das Training interessanter zu gestaltern.
Trainer Material
- Trainingskarten
- Kalender
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