GewichtswesteGewichtswesten unterscheiden sich von regulären Westen in hauptsächlich einem maßgeblichen Punkt: Dem Gewicht. Gewichtswesten sind Westen, welche man über den Körper beim Training anziehen kann. Sie sind aus festem Material erstellt und halten hohe Belastungen aus.

Für was werden Gewichtswesten genutzt?

Gewichtswesten sind dafür gedacht ein Training noch einmal extremer zu gestalten. Die Neopren-Nylon Westen sorgen dafür, dass der Körper mit einem zusätzlichen Gewicht belastet wird. Die Menge des Gewichts kann individuell angepasst werden. Angefangen von 500g bis zu 10kg können so in 18 Schritten auf den Körper gepackt werden. Die Weste wird mit einem Klettverschluss um den Körper geschnallt und die Gewichte haften somit direkt am Oberkörper ohne zu verrutschen. Gewichtswesten können für das Krafttraining, Widerstandsstraining und bspw. im Fußballtraining eingesetzt werden um das Training intensiver zu gestalten.

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Welchen Vorteil bringen Gewichtswesten?

Gewichtswesten können optimal für das Lauftraining eingesetzt, es ist jedoch auch möglich die Trainingsübungen in anderen Sportarten mit der Gewichtsweste durchzuführen. So kann die Weste für folgende Trainings genutzt werden:

  • Krafttraining
  • Schnellkrafttraining
  • Sprinttraining
    Insbesondere im Sprinttraining ist eine Gewichtsweste eine ideale Ergänzeung um das Kardio Training noch einmal intensiver zu gestalten und im Wettkampf Höchstleistungen zu bringen. Wird im Training permanent mit höheren Gewichten training als in der Wettkampfsituation, passt sich der Körper automatisch an diese Mehrarbeit zu stemmen. Ist dies jedoch ohne Gewichtsweste nicht mehr notwendig kann die Kraft und Ausdauer für eine bessere Zeit genutzt werden.
  • Muskulatur trainieren
    Die Muskulatur, welche dafür zuständig ist die Gewichte zu tragen werden automatisch durch das Tragen gestärkt und müssen diese Mehrarbeit in Form von Muskelwachstum ausgleichen.
  • Kraftausdauer trainieren
  • Erhöhung der Trainingsintensität
  • Widerstandstraining
  • Cross Fitness Training, welches intensiver gestaltet wird

Welches Gewicht kann man in der Weste nutzen?

Mit der Trainingsweste kann man Gewichte im Rahmen von 500g bis zu 10kg nutzen, es gibt einzelne Taschen, welche jeweils mit insgesamt 18 Gewichtpaketen befüllt werden um das Training an das persönlich maximal belastbare Gewicht anzupassen. Werden 10kg auf das reguläre Körpergewicht hinzugefügt ist das Training um ein vielfaches schwieriger und man erkennt den wahren Mehrwert, wenn die Weste wieder abgelegt wird. Hierbei spürt man anschließend wie das Training ohne die zusätzliche Belastung funktionieren kann.

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Gewichtsweste Test und Vergleich

Bei der Auswahl einer Gewichtsweste hat man als Käufer die Qual der Wahl. Welche ist gut geeignet für die Anwendung im Kraftsport oder Ausdauertraining, bspw. im Fussball? Und wie hoch ist die Langlebigkeit, verbunden mit einem fairen Preis? Daher werden wir in Kürze, neben dem Leibchen Test und Warnwesten Vergleich einen Gewichtswesten Test erstellen und hier die Ergebnisse veröffentlichen.

Gewichtswesten Marken

Möchte man eine Gewichtsweste kaufen gibt es eine Reihe bekannter und unbekannter Marke. Nicht immer haben die Marken Gewichtswesten die Nase vorn und Funktionalität, Gewichtart (Sand, Eisen), verfügbare Größen und der Möglichkeit diese zu Waschen. So gibt es Gewichtswesten von Adidas, Kettler, Powerfly, Spartan, Tunturi, Body Rip oder Lex Quinta.